| Маргарин сливочный | 175 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 350 г |
| Морковь, красная | 200 г |
| Орех грецкий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.4 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.2% | 1246 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 10.9% | 253 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 4.4% | 628 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 534.8 мкг | 900 мкг | 59.4% | 16.4% | 168 г |
| бета Каротин | 3.181 мг | 5 мг | 63.6% | 17.5% | 157 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 24.8 мг | 500 мг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.007 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.2% | 2221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.54 мг | 15 мг | 36.9% | 10.2% | 271 г |
| Витамин Н, биотин | 0.943 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5302 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.896 мг | 20 мг | 9.5% | 2.6% | 1055 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.85 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.5% | 1896 г |
| Кальций, Ca | 22.28 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4488 г |
| Кремний, Si | 1.854 мг | 30 мг | 6.2% | 1.7% | 1618 г |
| Магний, Mg | 22.72 мг | 400 мг | 5.7% | 1.6% | 1761 г |
| Натрий, Na | 42.93 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.9% | 3028 г |
| Сера, S | 38.01 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2631 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 2.4% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 26.95 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 70.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.821 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2192 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 1.562 мкг | 10 мкг | 15.6% | 4.3% | 640 г |
| Марганец, Mn | 0.3927 мг | 2 мг | 19.6% | 5.4% | 509 г |
| Медь, Cu | 88.49 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 2.4% | 1130 г |
| Молибден, Mo | 11.093 мкг | 70 мкг | 15.8% | 4.4% | 631 г |
| Селен, Se | 3.003 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.5% | 1832 г |
| Фтор, F | 51.99 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7694 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.5326 мг | 12 мг | 4.4% | 1.2% | 2253 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морковные печенья составляет 362,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».