| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4761 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 10% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.4% | 3600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 9.1% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.6% | 6250 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11111 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.7% | 8667 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
Энергетическая ценность Бирмикс составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».