| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.7% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.3% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.8% | 2343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 16.2% | 5294 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.893 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 44793 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.369 мг | 20 мг | 1.8% | 15.4% | 5420 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.76 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.3% | 8401 г |
| Кальций, Ca | 26.98 мг | 1000 мг | 2.7% | 23.1% | 3706 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 7.7% | 11204 г |
| Натрий, Na | 12.33 мг | 1300 мг | 0.9% | 7.7% | 10543 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 21.4% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 19.84 мг | 2300 мг | 0.9% | 7.7% | 11593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 3.4% | 26471 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 10.3% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 15.4% | 5587 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Медь, Cu | 9.13 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 7.7% | 10953 г |
| Молибден, Mo | 0.992 мкг | 70 мкг | 1.4% | 12% | 7056 г |
| Олово, Sn | 2.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.4% | 27778 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 14.5% | 5854 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.8% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 6% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».