Мой здоровый рацион

Калорийность Маслины без косточек Испанские ITLV. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маслины без косточек Испанские ITLV".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 18% 431 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.7 мг 15 мг 24.7% 19.1% 405 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.3 мг 18 мг 29.4% 22.8% 340 г
Насыщенные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Маслины без косточек Испанские ITLV составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».