| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9% | 507 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 14.6% | 311 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 1.5% | 3035 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 6.5% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3.9% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.45 мкг | 3 мкг | 81.7% | 37.1% | 122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.31 мг | 20 мг | 26.6% | 12.1% | 377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.3% | 1055 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.9% | 1600 г |
| Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.8% | 1646 г |
| Фосфор, P | 187 мг | 800 мг | 23.4% | 10.6% | 428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.79 мг | 18 мг | 9.9% | 4.5% | 1006 г |
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Медь, Cu | 109 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 5% | 917 г |
| Селен, Se | 24 мкг | 55 мкг | 43.6% | 19.8% | 229 г |
| Цинк, Zn | 5.95 мг | 12 мг | 49.6% | 22.5% | 202 г |
Энергетическая ценность Рулька свиная Мираторг в специях для запекания составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».