| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 9.1% | 633 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 14.4% | 400 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4073 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.7 мкг | 900 мкг | 6.3% | 3.6% | 1587 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.6% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 72.34 мг | 500 мг | 14.5% | 8.3% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.988 мг | 5 мг | 19.8% | 11.4% | 506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.451 мг | 2 мг | 22.6% | 13% | 443 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.158 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 7.9% | 726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 1.5% | 3876 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.64 мг | 20 мг | 38.2% | 22% | 262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.23 мг | 2500 мг | 8% | 4.6% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 17.93 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5577 г |
| Магний, Mg | 23.36 мг | 400 мг | 5.8% | 3.3% | 1712 г |
| Натрий, Na | 352.78 мг | 1300 мг | 27.1% | 15.6% | 369 г |
| Фосфор, P | 170.7 мг | 800 мг | 21.3% | 12.2% | 469 г |
| Хлор, Cl | 398.82 мг | 2300 мг | 17.3% | 9.9% | 577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.244 мг | 18 мг | 6.9% | 4% | 1447 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 7.2% | 803 г |
| Медь, Cu | 54.68 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 3.2% | 1829 г |
| Молибден, Mo | 0.735 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.6% | 9524 г |
| Селен, Se | 19.988 мкг | 55 мкг | 36.3% | 20.9% | 275 г |
| Цинк, Zn | 1.719 мг | 12 мг | 14.3% | 8.2% | 698 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.189 г | min 16.8 г | 48.7% | 28% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 39% | 22.4% |
Энергетическая ценность крылья кур копчёно-варёные - 170 кк составляет 174 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».