| Драники | 193 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 187 г |
| Майонез «Провансаль» | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.2 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.9% | 864 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 13.8% | 243 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 2.1% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.1 мкг | 900 мкг | 15.1% | 5.1% | 661 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 5.4% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 150.75 мг | 500 мг | 30.2% | 10.1% | 332 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.942 мг | 5 мг | 18.8% | 6.3% | 531 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 4.6% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.199 мкг | 400 мкг | 6% | 2% | 1653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 4.2% | 809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 4.8% | 698 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.136 мкг | 10 мкг | 11.4% | 3.8% | 880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.464 мг | 15 мг | 36.4% | 12.2% | 275 г |
| Витамин Н, биотин | 9.146 мкг | 50 мкг | 18.3% | 6.1% | 547 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4961 мг | 20 мг | 12.5% | 4.2% | 801 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.5 мг | 2500 мг | 14.4% | 4.8% | 693 г |
| Кальций, Ca | 45.45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2200 г |
| Магний, Mg | 24.46 мг | 400 мг | 6.1% | 2% | 1635 г |
| Натрий, Na | 503.8 мг | 1300 мг | 38.8% | 13% | 258 г |
| Сера, S | 79.69 мг | 1000 мг | 8% | 2.7% | 1255 г |
| Фосфор, P | 155.9 мг | 800 мг | 19.5% | 6.5% | 513 г |
| Хлор, Cl | 70.63 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.082 мг | 18 мг | 11.6% | 3.9% | 865 г |
| Йод, I | 9.06 мкг | 150 мкг | 6% | 2% | 1656 г |
| Кобальт, Co | 4.528 мкг | 10 мкг | 45.3% | 15.2% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.1346 мг | 2 мг | 6.7% | 2.2% | 1486 г |
| Медь, Cu | 121.7 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 4.1% | 822 г |
| Молибден, Mo | 2.717 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.3% | 2576 г |
| Селен, Se | 18.512 мкг | 55 мкг | 33.7% | 11.3% | 297 г |
| Фтор, F | 24.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16064 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.8297 мг | 12 мг | 6.9% | 2.3% | 1446 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 319.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность драники с омлетом составляет 298,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».