| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 35 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 32 г |
| Груша сушеная (Варка без слива) | 25 г |
| Шиповник сухой | 8 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар рафинад | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.8 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4340 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 10.8% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.9% | 2000 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 10.1% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.12 мг | 90 мг | 7.9% | 20.4% | 1264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 12931 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1159 мг | 20 мг | 0.6% | 1.5% | 17256 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.71 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.2% | 4118 г |
| Кальций, Ca | 12.09 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.1% | 8271 г |
| Магний, Mg | 5.95 мг | 400 мг | 1.5% | 3.9% | 6723 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 77381 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 114943 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 4.6% | 5625 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Фтор, F | 87.41 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.7% | 4576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».