| Кофе черный 2-ой вариант | 120 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 7.1% | 3800 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.7% | 3111 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.8% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 11.2% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.1% | 6818 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 14.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 14.16 мг | 500 мг | 2.8% | 7.6% | 3531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 12.5% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.2% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 21.8% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 2.5% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 10.4% | 2604 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8865 мг | 20 мг | 4.4% | 12% | 2256 г |
| Ниацин | 0.42 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.84 мг | 2500 мг | 4.9% | 13.4% | 2052 г |
| Кальций, Ca | 75.16 мг | 1000 мг | 7.5% | 20.4% | 1330 г |
| Магний, Mg | 12.68 мг | 400 мг | 3.2% | 8.7% | 3155 г |
| Натрий, Na | 30.04 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.3% | 4328 г |
| Сера, S | 17.4 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.6% | 5747 г |
| Фосфор, P | 58.2 мг | 800 мг | 7.3% | 19.9% | 1375 г |
| Хлор, Cl | 66 мг | 2300 мг | 2.9% | 7.9% | 3485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 9.8% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 13.1% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Медь, Cu | 7.2 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 11.7% | 2333 г |
| Олово, Sn | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 6% | 4583 г |
| Стронций, Sr | 10.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.5% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.24 мг | 12 мг | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Латте составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».