| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 18% | 5600 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 2% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5% | 20000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172 мкг | 900 мкг | 19.1% | 191% | 523 г |
| Витамин D, кальциферол | 17.2 мкг | 10 мкг | 172% | 1720% | 58 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.625 г | от 0.9 до 3.7 г | 69.4% | 694% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 71% |
Энергетическая ценность рыбий жир составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».