| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 15% | 36500 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 1500% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.96 мг | 1.8 мг | 53.3% | 2665% | 188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 3000% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 1335% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 2335% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 1750% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 37.5 мг | 400 мг | 9.4% | 470% | 1067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 78 мкг | 150 мкг | 52% | 2600% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 1750% | 286 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 715% | 700 г |
| Селен, Se | 25.5 мкг | 55 мкг | 46.4% | 2320% | 216 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 2500% | 200 г |
Энергетическая ценность алфавит 2 составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».