Мой здоровый рацион

Калорийность Какао. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 448 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.6% 1689 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 1.6% 1647 г
Углеводы 81.6 г 219 г 37.3% 9.9% 268 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 1.27 мг 1.5 мг 84.7% 22.5% 118 г
Витамин C, аскорбиновая 68 мг 90 мг 75.6% 20.1% 132 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 38462 г
Макроэлементы
Магний, Mg 295.1 мг 400 мг 73.8% 19.6% 136 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14.1 мг 18 мг 78.3% 20.8% 128 г
Цинк, Zn 17.4 мг 12 мг 145% 38.6% 69 г

Энергетическая ценность Какао составляет 376 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов