| Чай заваренный с лимоном | 230 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 11.2% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0163 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 122699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.83 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.3% | 14854 г |
| Кальций, Ca | 8.02 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12469 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 1.3% | 13605 г |
| Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 64356 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 0.9% | 20513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 4.3% | 4380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с лимоном и сахаром составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».