Мой здоровый рацион

Рецепт утренний бутерброд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты утренний бутерброд

ХЛЕБ НА ЗАКВАСКЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНОЙ ЭКОМАРКЕТ 23 г
Фитаки сливочный 21 г
Сыр Серенада 23 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "утренний бутерброд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 267 ккал 1684 ккал 15.9% 6% 631 г
Белки 14.2 г 76 г 18.7% 7% 535 г
Жиры 14.9 г 56 г 26.6% 10% 376 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 3.4% 1095 г

Энергетическая ценность утренний бутерброд составляет 267 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок