| Сок лимонный | 10 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.6 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.1% | 19000 г |
| Жиры | 41.1 г | 56 г | 73.4% | 18.8% | 136 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4289 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.18 мг | 90 мг | 23.5% | 6% | 425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.235 мг | 15 мг | 121.6% | 31.2% | 82 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1176 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 17007 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.53 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 2993 г |
| Кальций, Ca | 22.35 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4474 г |
| Магний, Mg | 4.12 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9709 г |
| Натрий, Na | 8.82 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14739 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 0.4% | 7018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 30508 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 82.353 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.553 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.688 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.288 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.8 г | min 16.8 г | 58.3% | 15% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.759 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.624 г | от 11.2 до 20.6 г | 119.5% | 30.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 24.624 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата составляет 389,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».