| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3% | 3455 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 10.8% | 952 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 51.5% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1272 мкг | 900 мкг | 141.3% | 145.7% | 71 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 34.3% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348 мг | 2500 мг | 13.9% | 14.3% | 718 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 7.5% | 1379 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.3% | 4643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 9.2% | 1125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 3.7% |
Энергетическая ценность Маракуйя составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».