| Соль Морская | 10 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 50 г |
| крылья куриные | 1050 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.3 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 9.4% | 490 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 9.6% | 479 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Органические кислоты | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.1 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2.2% | 2138 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.2% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 54.68 мг | 500 мг | 10.9% | 5% | 914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.759 мг | 5 мг | 15.2% | 7% | 659 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 8.3% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.96 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 4.7% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.7918 мг | 20 мг | 29% | 13.3% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.59 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.9% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 18.04 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5543 г |
| Магний, Mg | 18.33 мг | 400 мг | 4.6% | 2.1% | 2182 г |
| Натрий, Na | 70.67 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.5% | 1840 г |
| Фосфор, P | 129.8 мг | 800 мг | 16.2% | 7.5% | 616 г |
| Хлор, Cl | 1.87 мг | 2300 мг | 0.1% | 122995 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 2.5% | 1869 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.9% | 2439 г |
| Марганец, Mn | 0.0541 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3697 г |
| Медь, Cu | 45.11 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.1% | 2217 г |
| Селен, Se | 15.462 мкг | 55 мкг | 28.1% | 12.9% | 356 г |
| Цинк, Zn | 1.3179 мг | 12 мг | 11% | 5.1% | 911 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крылья куриные в духовке составляет 217,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».