Кабан-рыба (Тушение) | 100 г |
Масло подсолнечное | 17 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 248.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 9.1% | 444 г |
Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 14.4% | 280 г |
Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4209 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.957 мг | 15 мг | 53% | 21.4% | 189 г |
Витамин РР, НЭ | 3.0904 мг | 20 мг | 15.5% | 6.2% | 647 г |
Макроэлементы | |||||
Сера, S | 186.17 мг | 1000 мг | 18.6% | 7.5% | 537 г |
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
Хлор, Cl | 175.53 мг | 2300 мг | 7.6% | 3.1% | 1310 г |
Микроэлементы | |||||
Молибден, Mo | 4.255 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.5% | 1645 г |
Фтор, F | 457.45 мкг | 4000 мкг | 11.4% | 4.6% | 874 г |
Хром, Cr | 58.51 мкг | 50 мкг | 117% | 47.2% | 85 г |
Цинк, Zn | 0.7447 мг | 12 мг | 6.2% | 2.5% | 1611 г |
Энергетическая ценность Тушённая рыба составляет 248,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».