| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Кофе растворимый | 14 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6% | 2235 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.8% | 2333 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 5.9% | 2258 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 12.5% | 1078 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.047 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9884 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0535 мг | 20 мг | 10.3% | 13.8% | 974 г |
| Ниацин | 1.299 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.45 мг | 2500 мг | 5.3% | 7.1% | 1902 г |
| Кальций, Ca | 113.1 мг | 1000 мг | 11.3% | 15.1% | 884 г |
| Магний, Mg | 12.59 мг | 400 мг | 3.1% | 4.2% | 3177 г |
| Натрий, Na | 45.17 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.7% | 2878 г |
| Фосфор, P | 93.5 мг | 800 мг | 11.7% | 15.7% | 856 г |
| Хлор, Cl | 89.93 мг | 2300 мг | 3.9% | 5.2% | 2558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 3.1% | 4369 г |
| Йод, I | 8.09 мкг | 150 мкг | 5.4% | 7.2% | 1854 г |
| Кобальт, Co | 0.809 мкг | 10 мкг | 8.1% | 10.9% | 1236 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Медь, Cu | 8.99 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11123 г |
| Молибден, Mo | 4.496 мкг | 70 мкг | 6.4% | 8.6% | 1557 г |
| Олово, Sn | 13.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.899 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.1% | 6118 г |
| Стронций, Sr | 15.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.99 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22235 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.8% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.3597 мг | 12 мг | 3% | 4% | 3336 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лате составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».