| Пшено Пассим | 112 г |
| Вода | 380 г |
| молоко 2,5% Натиже | 256 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.5 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1925 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.1% | 2235 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.4% | 3294 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 7.7% | 1500 г |
| Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 1.8% | 6127 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 20964 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Натрий, Na | 197.41 мг | 1300 мг | 15.2% | 17.4% | 659 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64103 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 304.41 мг | 2300 мг | 13.2% | 15.1% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.9% | 13158 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.76 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 56818 г |
| Молибден, Mo | 0.559 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.9% | 12522 г |
| Фтор, F | 64.41 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.8% | 6210 г |
| Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г |
Энергетическая ценность Каша Пшенная составляет 87,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».