Кофе натуральный, молотый | 8 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
Сироп, гранатовый | 5 г |
Вода | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 51.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3289 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.4% | 3040 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.6% | 2545 г |
Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.7% | 4212 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.9% | 3333 г |
Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2625 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.7% | 5357 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 11.1% | 1765 г |
Витамин В4, холин | 14.48 мг | 500 мг | 2.9% | 5.7% | 3453 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 9.2% | 2146 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.1% | 6452 г |
Витамин В9, фолаты | 3.067 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 13042 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 16% | 1224 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.8% | 11250 г |
Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
Витамин Н, биотин | 1.963 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.6% | 2547 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4384 мг | 20 мг | 7.2% | 14.1% | 1390 г |
Ниацин | 0.896 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 168.96 мг | 2500 мг | 6.8% | 13.3% | 1480 г |
Кальций, Ca | 82.4 мг | 1000 мг | 8.2% | 16% | 1214 г |
Магний, Mg | 18.83 мг | 400 мг | 4.7% | 9.2% | 2124 г |
Натрий, Na | 31.88 мг | 1300 мг | 2.5% | 4.9% | 4078 г |
Сера, S | 18.1 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.5% | 5525 г |
Фосфор, P | 65.1 мг | 800 мг | 8.1% | 15.8% | 1229 г |
Хлор, Cl | 67.91 мг | 2300 мг | 3% | 5.9% | 3387 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 30.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 3.5% | 5573 г |
Йод, I | 5.52 мкг | 150 мкг | 3.7% | 7.2% | 2717 г |
Кобальт, Co | 0.491 мкг | 10 мкг | 4.9% | 9.6% | 2037 г |
Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
Медь, Cu | 8.34 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.6% | 11990 г |
Молибден, Mo | 3.067 мкг | 70 мкг | 4.4% | 8.6% | 2282 г |
Олово, Sn | 7.98 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.245 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4.5% | 4418 г |
Стронций, Sr | 10.43 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 42.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9315 г |
Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.9% | 4065 г |
Цинк, Zn | 0.2494 мг | 12 мг | 2.1% | 4.1% | 4812 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 4.91 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Капуччино (кофемашина) составляет 51,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».