| Спагетти из цельнозерновой муки, сухие | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 265 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 950 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.5% | 1267 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.5% | 1273 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 7.9% | 713 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.9% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 7.5% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 4.6% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2.6% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.265 мкг | 400 мкг | 5.8% | 3.3% | 1719 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 31915 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1033 мг | 20 мг | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.5 мг | 2500 мг | 3.5% | 2% | 2825 г |
| Кальций, Ca | 20.83 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4801 г |
| Магний, Mg | 59.02 мг | 400 мг | 14.8% | 8.4% | 678 г |
| Натрий, Na | 162.08 мг | 1300 мг | 12.5% | 7.1% | 802 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66225 г |
| Фосфор, P | 106.5 мг | 800 мг | 13.3% | 7.5% | 751 г |
| Хлор, Cl | 244.39 мг | 2300 мг | 10.6% | 6% | 941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.504 мг | 18 мг | 8.4% | 4.7% | 1197 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 1.2489 мг | 2 мг | 62.4% | 35.2% | 160 г |
| Медь, Cu | 186.85 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 10.6% | 535 г |
| Молибден, Mo | 0.449 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.3% | 15590 г |
| Селен, Se | 29.796 мкг | 55 мкг | 54.2% | 30.6% | 185 г |
| Фтор, F | 54.08 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7396 г |
| Цинк, Zn | 0.9745 мг | 12 мг | 8.1% | 4.6% | 1231 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 177,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».