| Абрикосы (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 9.4% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 23% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.5% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 269.9 мкг | 900 мкг | 30% | 69.1% | 333 г |
| бета Каротин | 1.617 мг | 5 мг | 32.3% | 74.4% | 309 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 7.4% | 3158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 14.7% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 6.2% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.191 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 12535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.26 мг | 90 мг | 4.7% | 10.8% | 2113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.17 мг | 15 мг | 7.8% | 18% | 1282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 15674 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8511 мг | 20 мг | 4.3% | 9.9% | 2350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.28 мг | 2500 мг | 12.9% | 29.7% | 778 г |
| Кальций, Ca | 28.89 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.7% | 3461 г |
| Кремний, Si | 5.319 мг | 30 мг | 17.7% | 40.8% | 564 г |
| Магний, Mg | 8.09 мг | 400 мг | 2% | 4.6% | 4944 г |
| Натрий, Na | 3.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41139 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 15674 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 7.4% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 1.06 мг | 2300 мг | 216981 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 133 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.722 мг | 18 мг | 4% | 9.2% | 2493 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 2.128 мкг | 10 мкг | 21.3% | 49.1% | 470 г |
| Марганец, Mn | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 27% | 855 г |
| Медь, Cu | 148.94 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 34.3% | 671 г |
| Молибден, Mo | 8.511 мкг | 70 мкг | 12.2% | 28.1% | 822 г |
| Фтор, F | 11.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34188 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.8% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.0872 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 13761 г |
Энергетическая ценность Абрикосовый сок составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».