Рецепт Чай завареный с лимоном без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай завареный с лимоном без сахара

Чай черный байховый	2 г
Вода	250 г
Лимон	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай завареный с лимоном без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.6 ккал	1684 ккал	0.1%	6.3%	105250 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	18.8%	38000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	31.3%	20000 г
Вода	99.1 г	2273 г	4.4%	275%	2294 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	6.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	25%	22500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	6.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.106 мкг	400 мкг			377358 г
Витамин C, аскорбиновая	0.55 мг	90 мг	0.6%	37.5%	16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.0911 мг	20 мг	0.5%	31.3%	21954 г
Ниацин	0.064 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	21.37 мг	2500 мг	0.9%	56.3%	11699 г
Кальций, Ca	8.76 мг	1000 мг	0.9%	56.3%	11416 г
Магний, Mg	4.57 мг	400 мг	1.1%	68.8%	8753 г
Натрий, Na	1.65 мг	1300 мг	0.1%	6.3%	78788 г
Сера, S	1.1 мг	1000 мг	0.1%	6.3%	90909 г
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%	50%	11940 г
Хлор, Cl	1.43 мг	2300 мг	0.1%	6.3%	160839 г
Микроэлементы
Бор, B	2.1 мкг	~
Железо, Fe	0.651 мг	18 мг	3.6%	225%	2765 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	6.3%	100000 г
Медь, Cu	3.41 мкг	1000 мкг	0.3%	18.8%	29326 г
Молибден, Mo	0.012 мкг	70 мкг			583333 г
Фтор, F	98.16 мкг	4000 мкг	2.5%	156.3%	4075 г
Цинк, Zn	0.0015 мг	12 мг			800000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность Чай завареный с лимоном без сахара составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок