| Вода, из под крана, муниципальная | 2000 г |
| Свинина, тазобедренная часть | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| овощи по-деревенски | 400 г |
| макароны шебекенские | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.3% | 3167 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.7% | 3590 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 5.3% | 3161 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 9.2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 2.3% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.5% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.388 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 103093 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4441 мг | 20 мг | 2.2% | 3.7% | 4503 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.7 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.5% | 10549 г |
| Кальций, Ca | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22371 г |
| Магний, Mg | 3.27 мг | 400 мг | 0.8% | 1.3% | 12232 г |
| Натрий, Na | 98.27 мг | 1300 мг | 7.6% | 12.7% | 1323 г |
| Сера, S | 21.26 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.5% | 4704 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 3.3% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 145.91 мг | 2300 мг | 6.3% | 10.5% | 1576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 16216 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 13.2% | 1261 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 18.26 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3% | 5476 г |
| Молибден, Mo | 1.491 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.5% | 4695 г |
| Никель, Ni | 1.165 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.36 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.5% | 4798 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.3% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.1974 мг | 12 мг | 1.6% | 2.7% | 6079 г |
Энергетическая ценность Суп со свининой составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».