Мой здоровый рацион

Калорийность молонез 15% коровка из кореновки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молонез 15% коровка из кореновки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 171 ккал 1684 ккал 10.2% 6% 985 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 1.9% 3167 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 15.7% 373 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 1.2% 4761 г
Вода 62.7 г 2273 г 2.8% 1.6% 3625 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.4% 18000 г
Витамин В4, холин 8.5 мг 500 мг 1.7% 1% 5882 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 1.2% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.43 мг 15 мг 42.9% 25.1% 233 г
Витамин К, филлохинон 24.7 мкг 120 мкг 20.6% 12% 486 г
Макроэлементы
Калий, K 10 мг 2500 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Натрий, Na 110 мг 1300 мг 8.5% 5% 1182 г
Микроэлементы
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 1.7% 3438 г
Цинк, Zn 0.11 мг 12 мг 0.9% 0.5% 10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 1.6 г от 0.9 до 3.7 г 100% 58.5%
Омега-6 жирные кислоты 9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 58.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 2.4 г ~
18:0 Стеариновая 0.9 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.5 г min 16.8 г 26.8% 15.7%
18:1 Олеиновая (ud) 4.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.6 г от 11.2 до 20.6 г 94.6% 55.3%
18:2 Линолевая (ud) 9 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 1.6 г ~

Энергетическая ценность молонез 15% коровка из кореновки составляет 171 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».