| Бульон костный | 4000 г |
| крупа гречнивая ядрица мистраль | 200 г |
| Картофель | 100 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3784 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 12.8% | 1767 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.2% | 4308 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.8% | 5919 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 9.7% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 16.6% | 1349 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 22.7% | 994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.799 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 50063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 2.2% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8313 мг | 20 мг | 9.2% | 20.7% | 1092 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.2 мг | 2500 мг | 4.1% | 9.2% | 2446 г |
| Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20408 г |
| Магний, Mg | 6.74 мг | 400 мг | 1.7% | 3.8% | 5935 г |
| Натрий, Na | 17.18 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.9% | 7567 г |
| Сера, S | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 41841 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 14.6% | 1538 г |
| Хлор, Cl | 3.75 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 61333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 9.7% | 2308 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 6.5% | 3509 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 13245 г |
| Медь, Cu | 7.5 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Молибден, Mo | 0.804 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.5% | 8706 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 3.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0399 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 30075 г |
Энергетическая ценность сУП ГРЕЧНИВЫЙ НА КОСТНЫМ БУЛЬОНЕ составляет 44,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».