| Вода | 3000 г |
| Кости свинокопченостей | 200 г |
| Горох, лущеный | 100 г |
| Рис, зерно продовольственное | 50 г |
| Картофель | 500 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Жир свиной топленый | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.5% | 4222 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.2% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.6% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 19.9% | 1362 г |
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 21.5% | 1263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 9.13 мг | 500 мг | 1.8% | 4.9% | 5476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 7.1% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 10.4% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.067 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.2% | 13042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 8.7% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 11.2% | 2466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.787 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.4% | 6353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8813 мг | 20 мг | 4.4% | 12% | 2269 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.75 мг | 2500 мг | 5% | 13.6% | 2020 г |
| Кальций, Ca | 12.35 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8097 г |
| Кремний, Si | 14.797 мг | 30 мг | 49.3% | 134.3% | 203 г |
| Магний, Mg | 10.44 мг | 400 мг | 2.6% | 7.1% | 3831 г |
| Натрий, Na | 195.49 мг | 1300 мг | 15% | 40.9% | 665 г |
| Сера, S | 22.84 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.3% | 4378 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 10.4% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 300.75 мг | 2300 мг | 13.1% | 35.7% | 765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 7.9% | 3435 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.457 мкг | 10 мкг | 14.6% | 39.8% | 686 г |
| Марганец, Mn | 0.0946 мг | 2 мг | 4.7% | 12.8% | 2114 г |
| Медь, Cu | 51.72 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 14.2% | 1933 г |
| Молибден, Mo | 2.848 мкг | 70 мкг | 4.1% | 11.2% | 2458 г |
| Селен, Se | 0.277 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 19856 г |
| Фтор, F | 81.19 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 4927 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 9.8% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.2986 мг | 12 мг | 2.5% | 6.8% | 4019 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп из копченостей составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».