Калорийность Миндальное молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Миндальное молоко".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	6.6%	2171 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	6.1%	2333 г
Углеводы	12.9 г	219 г	5.9%	8.4%	1698 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.4%	10000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	23.9%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.65 мг	1.8 мг	36.1%	51.6%	277 г
Витамин В4, холин	52.1 мг	500 мг	10.4%	14.9%	960 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	21.4%	667 г
Витамин В9, фолаты	0.04 мкг	400 мкг			1000000 г
Витамин В12, кобаламин	1.06 мкг	3 мкг	35.3%	50.4%	283 г
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%	2.4%	6000 г
Витамин D, кальциферол	71 мкг	10 мкг	710%	1014.3%	14 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	24.6 мг	15 мг	164%	234.3%	61 г
Макроэлементы
Калий, K	748 мг	2500 мг	29.9%	42.7%	334 г
Кальций, Ca	140 мг	1000 мг	14%	20%	714 г
Магний, Mg	71 мг	400 мг	17.8%	25.4%	563 г
Натрий, Na	106 мг	1300 мг	8.2%	11.7%	1226 г
Сера, S	178 мг	1000 мг	17.8%	25.4%	562 г
Фосфор, P	473 мг	800 мг	59.1%	84.4%	169 г
Хлор, Cl	39 мг	2300 мг	1.7%	2.4%	5897 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.21 мг	18 мг	1.2%	1.7%	8571 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	8.3%	1714 г
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.8 г	min 16.8 г	4.8%	6.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	2.6%

Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».