| Какао тертое | 100 г |
| Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk Light, порошок | 40 г |
| Сливовое масло | 10 г |
| Сироп из шиповника | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 4.9% | 409 г |
| Жиры | 35.7 г | 56 г | 63.8% | 12.9% | 157 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 2.2% | 905 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 10.1% | 200 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 233.3 мкг | 900 мкг | 25.9% | 5.2% | 386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.272 мг | 1.5 мг | 18.1% | 3.6% | 551 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 4% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 18.13 мг | 500 мг | 3.6% | 0.7% | 2758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.778 мг | 5 мг | 35.6% | 7.2% | 281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 3.1% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 105.778 мкг | 400 мкг | 26.4% | 5.3% | 378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.933 мкг | 3 мкг | 31.1% | 6.3% | 322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 76 мг | 90 мг | 84.4% | 17% | 118 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.556 мкг | 10 мкг | 15.6% | 3.1% | 643 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.044 мг | 15 мг | 67% | 13.5% | 149 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.7 мг | 20 мг | 28.5% | 5.7% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 675.06 мг | 2500 мг | 27% | 5.4% | 370 г |
| Кальций, Ca | 311.39 мг | 1000 мг | 31.1% | 6.3% | 321 г |
| Магний, Mg | 219.72 мг | 400 мг | 54.9% | 11.1% | 182 г |
| Натрий, Na | 59.61 мг | 1300 мг | 4.6% | 0.9% | 2181 г |
| Сера, S | 46.11 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2169 г |
| Фосфор, P | 345.3 мг | 800 мг | 43.2% | 8.7% | 232 г |
| Хлор, Cl | 27.78 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.067 мг | 18 мг | 61.5% | 12.4% | 163 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 30.2% | 67 г |
| Марганец, Mn | 1.5833 мг | 2 мг | 79.2% | 16% | 126 г |
| Медь, Cu | 1575 мкг | 1000 мкг | 157.5% | 31.8% | 63 г |
| Молибден, Mo | 22.222 мкг | 70 мкг | 31.7% | 6.4% | 315 г |
| Селен, Se | 7.511 мкг | 55 мкг | 13.7% | 2.8% | 732 г |
| Цинк, Zn | 4.7222 мг | 12 мг | 39.4% | 7.9% | 254 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность домашний протеиновый шоколад составляет 496 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».