| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куриный фарш, сырой | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.3 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2579 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.9% | 1727 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.1% | 3733 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 6% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.7% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 17.2 мг | 500 мг | 3.4% | 5.2% | 2907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 6.6% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 8.4% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.246 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 12323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 4.4% | 3448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 3.2% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 0.309 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 16181 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5263 мг | 20 мг | 7.6% | 11.6% | 1310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.44 мг | 2500 мг | 3.9% | 6% | 2592 г |
| Кальций, Ca | 8.6 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11628 г |
| Кремний, Si | 0.618 мг | 30 мг | 2.1% | 3.2% | 4854 г |
| Магний, Mg | 10.1 мг | 400 мг | 2.5% | 3.8% | 3960 г |
| Натрий, Na | 309.28 мг | 1300 мг | 23.8% | 36.4% | 420 г |
| Сера, S | 40.09 мг | 1000 мг | 4% | 6.1% | 2494 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 8.1% | 1900 г |
| Хлор, Cl | 474.27 мг | 2300 мг | 20.6% | 31.5% | 485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.509 мг | 18 мг | 2.8% | 4.3% | 3536 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 5.5% | 2755 г |
| Марганец, Mn | 0.0948 мг | 2 мг | 4.7% | 7.2% | 2110 г |
| Медь, Cu | 120.8 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 18.5% | 828 г |
| Молибден, Mo | 2.798 мкг | 70 мкг | 4% | 6.1% | 2502 г |
| Селен, Se | 1.577 мкг | 55 мкг | 2.9% | 4.4% | 3488 г |
| Фтор, F | 80.83 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.1% | 4949 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.3413 мг | 12 мг | 2.8% | 4.3% | 3516 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем составляет 65,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».