Мой здоровый рацион

Калорийность витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 200 г 2273 г 8.8% 1137 г
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 900 г
Витамин В1, тиамин 20 мг 1.5 мг 1333.3% 8 г
Витамин В2, рибофлавин 5 мг 1.8 мг 277.8% 36 г
Витамин В6, пиридоксин 10 мг 2 мг 500% 20 г
Витамин В9, фолаты 100 мкг 400 мкг 25% 400 г
Витамин В12, кобаламин 5 мкг 3 мкг 166.7% 60 г
Витамин C, аскорбиновая 150 мг 90 мг 166.7% 60 г
Витамин D, кальциферол 12 мкг 10 мкг 120% 83 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10 мг 15 мг 66.7% 150 г
Витамин Н, биотин 250 мкг 50 мкг 500% 20 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 51.3 мг 1000 мг 5.1% 1949 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 8000 г
Фосфор, P 47 мг 800 мг 5.9% 1702 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.25 мг 18 мг 6.9% 1440 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 400 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 10000 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 700 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 2400 г

Энергетическая ценность витамины составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».