| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.9% | 884 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 4% | 644 г |
| Углеводы | 60.7 г | 219 г | 27.7% | 7.2% | 361 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 9.8% | 267 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 9.7% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 9 мг | 1.8 мг | 500% | 130.2% | 20 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 13% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 9.8% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.25 мг | 90 мг | 29.2% | 7.6% | 343 г |
Энергетическая ценность каша быстроф составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».