| Кукуруза, консервы | 250 г |
| Капуста пекинская | 332 г |
| майонез лёгкий 15% жирности | 100 г |
| Крабовые палочки | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.3% | 2333 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.1% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.5% | 2000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 5.8% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.5% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.16 мг | 500 мг | 0.6% | 1% | 15823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.5% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 8.2% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.826 мкг | 400 мкг | 8.2% | 14% | 1219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.72 мг | 90 мг | 14.1% | 24.1% | 708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.8 мкг | 120 мкг | 14.8% | 25.3% | 674 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9873 мг | 20 мг | 4.9% | 8.4% | 2026 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.89 мг | 2500 мг | 4% | 6.8% | 2528 г |
| Кальций, Ca | 45.14 мг | 1000 мг | 4.5% | 7.7% | 2215 г |
| Магний, Mg | 9.47 мг | 400 мг | 2.4% | 4.1% | 4224 г |
| Натрий, Na | 128.9 мг | 1300 мг | 9.9% | 16.9% | 1009 г |
| Сера, S | 25.63 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.4% | 3902 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 5.3% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 24.16 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.9% | 9520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 13953 г |
| Марганец, Mn | 0.0789 мг | 2 мг | 3.9% | 6.7% | 2535 г |
| Медь, Cu | 14.96 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.6% | 6684 г |
| Молибден, Mo | 0.586 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.4% | 11945 г |
| Селен, Se | 0.249 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 22088 г |
| Фтор, F | 62.97 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6352 г |
| Хром, Cr | 8.05 мкг | 50 мкг | 16.1% | 27.5% | 621 г |
| Цинк, Zn | 0.1981 мг | 12 мг | 1.7% | 2.9% | 6058 г |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 58,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».