| Абрикосы (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 3000 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 10.9% | 4380 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.4% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.1 мкг | 900 мкг | 3.9% | 18.5% | 2564 г |
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 19.9% | 2370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.9% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 3.8% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.416 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 96154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 2.8% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 4.7% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 119048 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1108 мг | 20 мг | 0.6% | 2.8% | 18051 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.94 мг | 2500 мг | 1.7% | 8.1% | 5961 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.8% | 13123 г |
| Кремний, Si | 0.693 мг | 30 мг | 2.3% | 10.9% | 4329 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 2.4% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 108333 г |
| Сера, S | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 60241 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 1.9% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 2.8% | 16822 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.277 мкг | 10 мкг | 2.8% | 13.3% | 3610 г |
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 7.6% | 6289 г |
| Медь, Cu | 19.89 мкг | 1000 мкг | 2% | 9.5% | 5028 г |
| Молибден, Mo | 1.108 мкг | 70 мкг | 1.6% | 7.6% | 6318 г |
| Фтор, F | 84.63 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10% | 4726 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0114 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
Энергетическая ценность компот из абрикос составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».