| Вода, водопроводная, питьевая | 1600 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Петрушка (корень) | 5 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Кетчуп | 20 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 80 г |
| Замороженная смесь "суп домашний" | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.6% | 15200 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 11% | 3294 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.3% | 10950 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 12.9% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.95 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 52632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.436 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 27855 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 1.8% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.712 мг | 15 мг | 4.7% | 17.3% | 2107 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1622 мг | 20 мг | 0.8% | 2.9% | 12330 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.37 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.3% | 10697 г |
| Кальций, Ca | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 25641 г |
| Магний, Mg | 1.53 мг | 400 мг | 0.4% | 1.5% | 26144 г |
| Натрий, Na | 13.78 мг | 1300 мг | 1.1% | 4% | 9434 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 2.6% | 15385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Марганец, Mn | 0.0121 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 16529 г |
| Медь, Cu | 28.66 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 10.7% | 3489 г |
| Селен, Se | 0.974 мкг | 55 мкг | 1.8% | 6.6% | 5647 г |
| Фтор, F | 53.27 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.8% | 7509 г |
| Цинк, Zn | 0.0537 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 22346 г |
Энергетическая ценность Суп из замороженных овощей с шампиньонами составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».