| бульон 31 | 1500 г |
| Картофель | 406 г |
| Морковь, красная | 54 г |
| огурцы соленые | 165 г |
| рис длинный ЕВРОПА | 60 г |
| рассол огуречный | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.2% | 4222 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.2% | 5091 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5.7% | 4563 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 8% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.9 мкг | 900 мкг | 5% | 13% | 2004 г |
| бета Каротин | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 14% | 1859 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.8% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 6.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.533 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 26093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 9.8% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3245 мг | 20 мг | 1.6% | 4.1% | 6163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.14 мг | 2500 мг | 4% | 10.4% | 2522 г |
| Кальций, Ca | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 21186 г |
| Магний, Mg | 5.23 мг | 400 мг | 1.3% | 3.4% | 7648 г |
| Натрий, Na | 1.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 72626 г |
| Сера, S | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 16611 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 3.6% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 11.83 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 19442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 2.3% | 10843 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.878 мкг | 10 мкг | 8.8% | 22.8% | 1139 г |
| Марганец, Mn | 0.0336 мг | 2 мг | 1.7% | 4.4% | 5952 г |
| Медь, Cu | 25.44 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.5% | 3931 г |
| Молибден, Mo | 1.777 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6.5% | 3939 г |
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 105769 г |
| Фтор, F | 60.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.9% | 6576 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 9.1% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.0689 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 17417 г |
Энергетическая ценность суп-рассольник составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».