| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1130 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.1% | 835 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 6.9% | 969 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 17.8% | 377 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3714 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 11.6% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 4% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 6% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 168 мкг | 400 мкг | 42% | 28.2% | 238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 15 мг | 6.5% | 4.4% | 1531 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.1% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.35 мг | 20 мг | 11.8% | 7.9% | 851 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 508 мг | 2500 мг | 20.3% | 13.6% | 492 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.5% | 1923 г |
| Магний, Mg | 65 мг | 400 мг | 16.3% | 10.9% | 615 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65000 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 13.8% | 485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 8.6% | 783 г |
| Марганец, Mn | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 18.5% | 364 г |
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.7% | 3929 г |
| Цинк, Zn | 0.96 мг | 12 мг | 8% | 5.4% | 1250 г |
Энергетическая ценность Фасоль красная варенная составляет 149 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».