| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые | 834 г |
| Сметана 25,0% жирности | 55 г |
| Сметана 15,0% жирности | 54 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Картофель (Жарка) | 656 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 913 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 8.6% | 628 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 11% | 496 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 2% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.1 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.3% | 2302 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.8% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 43.51 мг | 500 мг | 8.7% | 4.7% | 1149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 6.8% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.363 мг | 2 мг | 18.2% | 9.9% | 551 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.855 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 4% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.26 мг | 90 мг | 5.8% | 3.1% | 1711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 14925 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.329 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 15198 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4695 мг | 20 мг | 22.3% | 12.1% | 447 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.4 мг | 2500 мг | 12.7% | 6.9% | 785 г |
| Кальций, Ca | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 5040 г |
| Магний, Mg | 20.41 мг | 400 мг | 5.1% | 2.8% | 1960 г |
| Натрий, Na | 48.67 мг | 1300 мг | 3.7% | 2% | 2671 г |
| Сера, S | 126.68 мг | 1000 мг | 12.7% | 6.9% | 789 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 7.3% | 741 г |
| Хлор, Cl | 32.39 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 2.8% | 1952 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 2.473 мкг | 10 мкг | 24.7% | 13.4% | 404 г |
| Марганец, Mn | 0.0997 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2006 г |
| Медь, Cu | 93.37 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 5% | 1071 г |
| Молибден, Mo | 4.156 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.2% | 1684 г |
| Селен, Se | 9.591 мкг | 55 мкг | 17.4% | 9.4% | 573 г |
| Фтор, F | 15.21 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26298 г |
| Хром, Cr | 4.71 мкг | 50 мкг | 9.4% | 5.1% | 1062 г |
| Цинк, Zn | 0.9949 мг | 12 мг | 8.3% | 4.5% | 1206 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крылышки печеные с картошкой составляет 184,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».