| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 60 г |
| Варенье из клубники | 20 г |
Желатин замочить в воде до набухания, подогреть, добавить сироп из варенья. Оставить до застывания.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 12.5% | 776 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 7.3% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.444 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 90090 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 2% | 4813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 22388 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6972 мг | 20 мг | 8.5% | 8.3% | 1178 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.11 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.2% | 8303 г |
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 8.1% | 1205 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 2.7% | 3600 г |
| Натрий, Na | 4.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 27601 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 149254 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 4.4% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 2.3% | 4255 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16393 г |
| Медь, Cu | 174.84 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 17% | 572 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.798 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лизин | 0.454 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.157 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.77 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Глицин | 2.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.064 г | ~ | |||
| Пролин | 1.627 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с сиропом из варенья составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».