| Кукуруза, консервы | 140 г |
| Огурец, парниковый | 120 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 4 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2207 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 14.2% | 927 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 7.2% | 1806 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.4% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2834 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.4% | 5488 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 2.5% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.04 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 24510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.128 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 18797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 6.8% | 1923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.986 мг | 15 мг | 6.6% | 8.7% | 1521 г |
| Витамин Н, биотин | 0.227 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 22026 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 19.4% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6072 мг | 20 мг | 8% | 10.5% | 1244 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.28 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.1% | 4217 г |
| Кальций, Ca | 21.3 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.8% | 4695 г |
| Магний, Mg | 8.93 мг | 400 мг | 2.2% | 2.9% | 4479 г |
| Натрий, Na | 134.1 мг | 1300 мг | 10.3% | 13.5% | 969 г |
| Сера, S | 72.46 мг | 1000 мг | 7.2% | 9.4% | 1380 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 3.7% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 68.32 мг | 2300 мг | 3% | 3.9% | 3367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 9783 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 16949 г |
| Медь, Cu | 2.44 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 40984 г |
| Молибден, Mo | 1.656 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.1% | 4227 г |
| Никель, Ni | 2.484 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 73333 г |
| Фтор, F | 178.05 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 5.9% | 2247 г |
| Хром, Cr | 22.77 мкг | 50 мкг | 45.5% | 59.6% | 220 г |
| Цинк, Zn | 0.3063 мг | 12 мг | 2.6% | 3.4% | 3918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.731 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.037 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.507 г | min 16.8 г | 3% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.502 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.219 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 76,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».