| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 12.8% | 342 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.5% | 982 г |
| Углеводы | 39.7 г | 219 г | 18.1% | 7.9% | 552 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 4.3 мг | 5 мг | 86% | 37.6% | 116 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 8.4% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.9% | 2250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 76.8 мг | 90 мг | 85.3% | 37.2% | 117 г |
Энергетическая ценность льняная каша (сухая) составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».