| Яйцо куриное | 150 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 420 г |
| Напиток «Снежок» 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.4 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.6% | 826 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.3% | 1647 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 8.4% | 455 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.4% | 1604 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 84.15 мг | 500 мг | 16.8% | 6.5% | 594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 3.8% | 1002 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.7% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.819 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.8% | 2126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 2.1% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.8% | 2193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 15 мг | 6.5% | 2.5% | 1531 г |
| Витамин Н, биотин | 5.704 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.4% | 877 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5769 мг | 20 мг | 12.9% | 5% | 776 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.73 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2088 г |
| Кальций, Ca | 39.12 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2556 г |
| Кремний, Si | 2.286 мг | 30 мг | 7.6% | 2.9% | 1312 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 1.3% | 2882 г |
| Натрий, Na | 222.8 мг | 1300 мг | 17.1% | 6.6% | 583 г |
| Сера, S | 79.67 мг | 1000 мг | 8% | 3.1% | 1255 г |
| Фосфор, P | 102.6 мг | 800 мг | 12.8% | 4.9% | 780 г |
| Хлор, Cl | 59.78 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.275 мг | 18 мг | 7.1% | 2.7% | 1412 г |
| Йод, I | 6.33 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.6% | 2370 г |
| Кобальт, Co | 3.088 мкг | 10 мкг | 30.9% | 11.9% | 324 г |
| Марганец, Mn | 0.3352 мг | 2 мг | 16.8% | 6.5% | 597 г |
| Медь, Cu | 80.53 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.1% | 1242 г |
| Молибден, Mo | 9.048 мкг | 70 мкг | 12.9% | 5% | 774 г |
| Селен, Se | 10.171 мкг | 55 мкг | 18.5% | 7.1% | 541 г |
| Фтор, F | 34.68 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11534 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.6886 мг | 12 мг | 5.7% | 2.2% | 1743 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 260,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».