| творожный сыр | 9 г |
| Колбаса вареная, молочная | 30 г |
| хлебцы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.9% | 567 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 12% | 326 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.5% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 3% | 1324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.273 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6818 мг | 20 мг | 18.4% | 7.2% | 543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.45 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.7% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 27.27 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3667 г |
| Магний, Mg | 14.32 мг | 400 мг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Натрий, Na | 569.32 мг | 1300 мг | 43.8% | 17.1% | 228 г |
| Сера, S | 79.77 мг | 1000 мг | 8% | 3.1% | 1254 г |
| Фосфор, P | 115.2 мг | 800 мг | 14.4% | 5.6% | 694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.159 мг | 18 мг | 6.4% | 2.5% | 1553 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3145 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с хлебцами составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».