| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 70 г |
| Сахар, коричневый | 90 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 140 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Банан | 330 г |
| Орех грецкий | 40 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 50 г |
| Лимон | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.4 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 627 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3% | 1246 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 8.2% | 452 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 5.6% | 662 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 6% | 625 г |
| Вода | 153.8 г | 2273 г | 6.8% | 2.5% | 1478 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.8 мкг | 900 мкг | 15.4% | 5.7% | 648 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 2.2% | 1718 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 2.8% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.2% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 73.74 мг | 500 мг | 14.7% | 5.5% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 4.2% | 894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 6% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.015 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.6% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.44 мг | 90 мг | 4.9% | 1.8% | 2027 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.7% | 2188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.426 мг | 15 мг | 9.5% | 3.5% | 1052 г |
| Витамин Н, биотин | 4.425 мкг | 50 мкг | 8.9% | 3.3% | 1130 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8408 мг | 20 мг | 14.2% | 5.3% | 704 г |
| Ниацин | 1.431 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.12 мг | 2500 мг | 14.4% | 5.4% | 692 г |
| Кальций, Ca | 53.4 мг | 1000 мг | 5.3% | 2% | 1873 г |
| Кремний, Si | 1.503 мг | 30 мг | 5% | 1.9% | 1996 г |
| Магний, Mg | 48.25 мг | 400 мг | 12.1% | 4.5% | 829 г |
| Натрий, Na | 75.97 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.2% | 1711 г |
| Сера, S | 55.2 мг | 1000 мг | 5.5% | 2% | 1812 г |
| Фосфор, P | 136.1 мг | 800 мг | 17% | 6.3% | 588 г |
| Хлор, Cl | 30.86 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.877 мг | 18 мг | 10.4% | 3.9% | 959 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 2.696 мкг | 10 мкг | 27% | 10.1% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.6573 мг | 2 мг | 32.9% | 12.3% | 304 г |
| Медь, Cu | 117.58 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.4% | 850 г |
| Молибден, Mo | 5.043 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.7% | 1388 г |
| Никель, Ni | 4.069 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.974 мкг | 55 мкг | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Фтор, F | 41.44 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9653 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.738 мг | 12 мг | 6.2% | 2.3% | 1626 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.657 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.317 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 12.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 15.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.186 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.085 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.045 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.104 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.119 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.579 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.114 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.678 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.538 г | min 16.8 г | 9.2% | 3.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.468 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.057 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.394 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.4% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.946 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.354 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый Мой составляет 268,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».