| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Чай | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2291 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 40% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0787 мг | 20 мг | 0.4% | 40% | 25413 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.24 мг | 2500 мг | 0.7% | 70% | 14501 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 60% | 15576 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 100% | 9877 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 30% | 28634 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 70% | 14035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 320% | 3158 г |
| Медь, Cu | 9.93 мкг | 1000 мкг | 1% | 100% | 10070 г |
| Фтор, F | 140.22 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 350% | 2853 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 10% | 121212 г |
Энергетическая ценность зеленый чай составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».