| Чай | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Лимон | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9848 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.9% | 5763 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.6% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.5% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.861 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 46458 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 5.8% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.127 мг | 20 мг | 0.6% | 3.5% | 15748 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.65 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.4% | 9042 г |
| Кальций, Ca | 8.75 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.3% | 11429 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 7.6% | 7463 г |
| Натрий, Na | 5.13 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.3% | 25341 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 6.4% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 26.3% | 2230 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 86957 г |
| Медь, Cu | 16.44 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 9.4% | 6083 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Фтор, F | 163.33 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 24% | 2449 г |
| Цинк, Zn | 0.0159 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 75472 г |
Энергетическая ценность зеленый чай с медом и лимоном составляет 17,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».