| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.2% | 817 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 2.3% | 1143 г |
| Углеводы | 71.8 г | 219 г | 32.8% | 8.5% | 305 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 11.4% | 227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 158 мг | 400 мг | 39.5% | 10.2% | 253 г |
| Фосфор, P | 425 мг | 800 мг | 53.1% | 13.8% | 188 г |
Энергетическая ценность Хлебцы с семенами чиа составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».