| Слива (садовая) | 1000 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 29.2 г | 219 г | 13.3% | 10.5% | 750 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3393 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.5% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.6% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.7% | 4615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 3.1% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.479 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 27045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.86 мг | 90 мг | 11% | 8.7% | 913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 3.1% | 2534 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6903 мг | 20 мг | 3.5% | 2.8% | 2897 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.64 мг | 2500 мг | 8.5% | 6.7% | 1181 г |
| Кальций, Ca | 20.32 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 4921 г |
| Кремний, Si | 3.945 мг | 30 мг | 13.2% | 10.4% | 760 г |
| Магний, Mg | 8.88 мг | 400 мг | 2.2% | 1.7% | 4505 г |
| Натрий, Na | 17.95 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.1% | 7242 г |
| Сера, S | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16892 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 2% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 2.4% | 3261 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 0.986 мкг | 10 мкг | 9.9% | 7.8% | 1014 г |
| Марганец, Mn | 0.1085 мг | 2 мг | 5.4% | 4.3% | 1843 г |
| Медь, Cu | 85.8 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 6.8% | 1166 г |
| Молибден, Mo | 7.89 мкг | 70 мкг | 11.3% | 8.9% | 887 г |
| Фтор, F | 1.97 мкг | 4000 мкг | 203046 г | ||
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 6.2% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 0.0986 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 12170 г |
Энергетическая ценность слива 0,2 составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».