| Кунжут | 54 г |
| Банан | 101 г |
| Matrix 5.0 [Syntrax] | 1 штука |
| Семена льна | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 8.2% | 402 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 10.6% | 313 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 2.2% | 1490 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.3% | 400 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5754 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 63.512 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.515 мг | 1.5 мг | 34.3% | 11.4% | 291 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 19.25 мг | 500 мг | 3.9% | 1.3% | 2597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 2.6% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 4.5% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.702 мкг | 400 мкг | 9.7% | 3.2% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.99 мг | 90 мг | 5.5% | 1.8% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.833 мг | 15 мг | 5.6% | 1.9% | 1801 г |
| гамма Токоферол | 1.946 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.471 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.6% | 2023 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6678 мг | 20 мг | 18.3% | 6.1% | 545 г |
| Ниацин | 1.349 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.69 мг | 2500 мг | 15.3% | 5.1% | 655 г |
| Кальций, Ca | 417.09 мг | 1000 мг | 41.7% | 13.8% | 240 г |
| Кремний, Si | 90.356 мг | 30 мг | 301.2% | 99.8% | 33 г |
| Магний, Mg | 201.18 мг | 400 мг | 50.3% | 16.7% | 199 г |
| Натрий, Na | 37.96 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Сера, S | 67.89 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.3% | 1473 г |
| Фосфор, P | 266.1 мг | 800 мг | 33.3% | 11% | 301 г |
| Хлор, Cl | 28.69 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8017 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 193 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.069 мг | 18 мг | 28.2% | 9.3% | 355 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Литий, Li | 21.909 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7511 мг | 2 мг | 37.6% | 12.5% | 266 г |
| Медь, Cu | 541.25 мкг | 1000 мкг | 54.1% | 17.9% | 185 г |
| Молибден, Mo | 5.281 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.5% | 1326 г |
| Никель, Ni | 52.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.032 мкг | 55 мкг | 21.9% | 7.3% | 457 г |
| Стронций, Sr | 5.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.87 мкг | 4000 мкг | 213904 г | ||
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.1% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 3.192 мг | 12 мг | 26.6% | 8.8% | 376 г |
| Цирконий, Zr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.672 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.415 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.688 г | ~ | |||
| Валин | 0.338 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.326 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.394 г | ~ | |||
| Аланин | 0.296 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.638 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.487 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.433 г | ~ | |||
| Пролин | 0.276 г | ~ | |||
| Серин | 0.344 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 33.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 4.39 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.073 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 64.098 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.318 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.709 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.871 г | min 16.8 г | 34.9% | 11.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.828 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.1% | 23.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.739 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.226 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность кунжутное молоко с бананом составляет 301,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».